lunes, 19 de julio de 2010

SONRIE


Hace unas semanas estabamos mis compañeros de trabajo y yo reunidos en hora de almuerzo, de repente sacamos el tema de las edades y una de las chicas dijo, hey no es justo, tengo un año menos que tú y te ves muchooo más joven que yo, a lo que le respondí que se debia a mis vitaminas E, a mis casi 3 litros de agua que me tomo diario, a mis ejercicicos, a mis 8 y 10 horas de sueño,  a mi a veces buena alimentación y a mis increibles genes. Pero la verdad es que me quedé con la boca abierta y muyyy agradecida con este comentario que me hizo Elías: ES QUE GIGI SE RIE HASTA DE LO MALO, TODO EL RATO LA VES SONRIENDO.
Es por ello que me metí a santo google y encontré estas sugerencias que espero les sirva:

Los expertos dicen que la risa tiene multiple ventajas:

- Inmuniza contra la depresión y angustia.

- Cuando uno se ríe segrega más adrenalina, lo que potencia la creatividad y la imaginación.

- Al reir, el cerebro hace que nuestro cuerpo segregue endorfinas, sedantes naturales del cerebro similares a la morfina; esas segregaciones que actúan como drogas naturales que circulan por el organismo, resultan cientos de veces más fuertes que la heroína y la morfina, además son gratuitas y no tienen efectos secundarios. Por eso cinco o seis minutos de risa continua actúan como un analgésico.

- Al reírnos estamos haciendo ejercicio: Con cada carcajada se ponen en marcha cerca de 400 músculos, incluidos algunos del estómago que sólo se pueden ejercitar con la risa.

- Actúa como un masaje: La columna vertebral y cervicales que es donde por lo general se acumulan tensiones, se estiran al reírnos. Además se estimula el bazo y se eliminan las toxinas. Con este movimiento el diafragma origina un masaje interno que facilita la digestión y ayuda a reducir los ácidos grasos y las sustancias tóxicas.

- Nos limpia: Al reírnos se lubrica y limpian los ojos con lágrimas. La carcajada hace vibrar la cabeza y se despeja la nariz y el oído.

- Oxigenación: Cuando ríes entra el doble de aire en los pulmones, de ahí que la piel se oxigene más. En concreto, los pulmones mueven 12 litros de aire en vez de los 6 habituales, lo que mejora la respiración y aumenta la oxigenación. Con esto se desmiente la idea de que la risa provoca arrugas en el rostro, al contrario lo tonifica.

miércoles, 14 de julio de 2010

COMER EN ITALIA, REZAR EN LA INDIA, AMAR EN INDONESIA

Lo he terminado hace un par de días y me ha encantado.
Me lo he disfrutado de principio a fin y me muero porque ya salga la pelicula que dicho sea de paso es Julia Roberts la protagonista y he visto unas imagines que me tienen bailando de alegria por lo bellas que son.
Para algunos puede ser una simple novela rosa, pero para otros puede ser muchooo más que eso.

Si se atreven como yo...... que lo pasen súper bien.

lunes, 12 de julio de 2010

EXPECTATIVAS


Según santo Google estas son algunas definiciones de tan conocida palabra:

En caso de incertidumbre, una expectativa es lo que se considera lo más probable que suceda. Una expectativa, que es una suposición centrada en el futuro, puede o no ser realista. Un resultado menos ventajoso ocasiona una decepción. Si algo que pasa es completamente inesperado es una sorpresa. ...
 

Esperanza de obtener algo; Posibilidad fundada de que ocurra algo; Ideas referidas al futuro, construcciones significativas en función de las experiencias que se esperan vivir

Cantidad que se espera ganar de promedio con una jugada.

Creencia de que el esfuerzo dará resultados de primer orden.

Actitudes de los sujetos asegurados hacia el futuro, que influyen en sus decisiones presentes. Por ejemplo la expectativa de vida de un afiliado para planificar cuantías en sus pensiones presentes y futuras.


He decidido erradicarla,  abolilarla, botarla, desheredarla..... en fin todos los sinónimos que se le apliquen, van fuera, no la quiero más en mi existencia.
Gracias  a ella  o mejor dicho, gracias a que habita y casi forma parte de mi , me he llevado mis grandes decepciones y de ella he aprendido innumerables  experiencias que me han forjado este bendito carácter (no ha sido del todo malo, ni del todo bueno jejeje).
Creo que he estado perdiéndome de toda la trama , pensando solo en el desenlace porque como dijo mi nueva amiga Maricha lo más rico es haber disfrutado el proceso. 
Es por ello que desde hoy me tomaré las cosas mas a la ligera, esperaré menos de los demás, mirando que son humanos de carne y hueso y no seres idelizados.
Ello me hará mejor persona,  aterrizada en la tierra aunque con el corazón mirando a todas partes y con la mente puesta simplemente en el hoy, en mi presente, para disfrutarlo y saborearlo como merece y como manda.



 


viernes, 9 de julio de 2010

AY AY AY QUE BONITA ES ESTA VIDA

Imaginense a mi amigo Wil y a mi,  a 3,000 metros de altitud, a las 6.00 am, recien despertados, con un frío del carajo, con la quietud que da esa hora en plena cordillera central y nosotros dos fajao bociando el estribillo de esta canción que dice así:

Ay, que bonita es esta vida aunque a veces duela tanto y a pesar de los pesares siempre hay alguien que nos quiere, siempre hay alguien que nos cuida. Ay ay ay ay, que bonita es esta vida y aunque no sea para siempre si la vivo con mi gente es bonita hasta la muerte con aguardiente y tequila.

Recuerdo que nos querian matar el resto de los mortales que disfrutaban acurrucaditos o metidos en sus sacos de dormir, de los minutos de paz que nos quedaban antes de emprender el regreso a la comodidad de nuestros hogares y nosotros como dos locos, degañitao.... seguro nos oian en Jarabacoa.
Cada vez que la escucho me acuerdo de ese momento y se me pone la sonrisota en la cara.